Der Grad eins gilt der Vorbereitung des Körpers auf die Erweckung der Kundalini im zweiten Grad. Ich beschreib mal wie ich das empfunden habe:

es fing an dass ich spürte dass etwas die wirbelsäule hochkriechen täte, aber recht schnell. dann spürte ich mein scheitelchakra recht stark. es fühlte sich an als würde die schlange ihren kopf im kreis bewegen. mein körper fühlte sich irgendwie, wie in der schwebe an...schwer zu beschreiben. wenn ich die augen schloss schien es als würde ich von innen heraus strahlen und ich sah die irminsul, ka wie grade die kam. am anfang war es nur mein oberkörper den ich als recht warm empfand, inkl. kopf und hals. dann weitete sich das auf meine beine aus und ich begann ein klein wenig dort an den beinen zu schwitzen. dann spürte ich meine hände, wobei ich da wie sone art statisches feld wahrnahm das leicht wuchs